Le seuil anaérobie

Le "seuil anaérobie" détermine la performance au-delà de laquelle s'ajoutent des méchanismes anérobie à la production d'énergie oxydative. Le dépassement de ce seuil est lié à une augmentation de la lactatémie et à celle du rapport pyruvate/lactate dans le corps.
(K. Wasserman et al. 1964, 1986; Beaver et al. 1985)

Definition

Au milieu du siècle dernier, Wasserman a défini la notion de "seuil anaérobie". A cette époque, on déterminait ce seuil par le biais d'une analyse des gaz réspiratoires. L'avantage indéniable de cette méthode est qu'elle ne nécessite plus d'effort maximal du côté des sujets (p. ex. des patients gravement maldades).

La lactatémie pour déterminer le "seuil anaérobie"

Le fondement physiologique de l'utilisation de la lactatémie pour déterminer l'"Anaerobic Threshold" selon Wasserman consiste dans le fait que ce moment est clairement définissable en observant l'augmentation de la lactatémie lors de l'effort physique:

Dioxide de carbone et lactate
Lactate threshold nach Wasserman et al. Le seuil anaérobie, selon la définition de Wasserman et al. est calculé au cours d'une intensité d'effort progressive, à l'aide d'une analyse des gaz respiratoires et au début de l'augmentation d'une production supplémentaire de dioxide de carbone (flèche rouge, graphique à gauche). Cette production de CO2 excessive résulte directement de l'augmentation de la lactatémie qui est tamponnée par des bicarbonates, ce qui induit une libération de CO2 (graphique central et à droite). Le seuil anaérobie selon Wassermann, en tant que "Lactate Threshold" ou LT, peut donc être calculé sur la base de la courbe de lactatémie lors de l'effort physique (Wasserman et al. 1986; Beaver et al. 1985, Roecker et al. 2000).

La lactatémie au service du contrôle de l'entraînement scientifique

Ce n'est que beaucoup plus tard que la mesure de la lactatémie a été utiliseé dans le contrôle de l'entraînement scientifique. Ce développement est très redevable au groupe de travail de Cologne formé autour de Alois Mader, Wildor Hollmann et de Hermann Heck. L'emploi de cette méthode dans le contrôle de l'entraînement métabolique a beaucoup été facilité par l'élaboration de nouvelles méthodes pour évaluer la lactatémie.

En revanche, c'est également à cette époque qu'une certaine confusion quant à la notion de "seuil anaérobie" est apparue. Ainsi, le concept d'après Wassermann ne cite absolumment pas le même point de référence que les concepts apparus ultérieurement, qui s'orientent à la lactatémie lors d'intensités d'efforts plus élevées.

Fixe ou individuel?

Par ailleurs, l'utilisation d'une lactatémie prédéterminée, "fixe" (p. ex. la performance correspondant à la lactatémie de 4 mmol/l) en tant que repère pour les recommandantions d'effort s'est avérée nettement moins fiable - d'autant plus que même la lactatémie au repos est largement différente d'un sujet à un autre. En réponse à cela ont été élaborés des concepts pour l'établissement du "seuil individuel anaérobie" (SIA). Dans ce contexte, notamment les travaux des groupes formés autour de Wilfried Kindermann ou de Joseph Keul ont été d'une importance majeure.

Aujourd'hui, le SIA résultant de la mesure de la lactatémie est majoritairement utilisé en tant que point d'ancrage pour les recommandations d'effort et bien établi sur le plan international. Une multitude d'études scientifiques se réfèrent à cette notion. Dans ce contexte, le fait que le "SIA" permet de diagnostiquer de manière fiable la capacité de performance sportive, a été déterminant. Si donc toutefois la notion de "seuil" s'est avérée maladroite, cette mesure n'en est pas moins pertinante en tant que point de référence pour le diagnostic de performance.

Que fait Ergonizer?

Pour calculer le "SIA", il est nécessaire de transformer les données concernant la lactatémie augmentante lors d'un test d'effort en "courbe de lactatémie". Cependant, la confection manuelle d'un tel graphique est non seulement fastidieuse, mais surtout souvent sujette aux erreurs. Ainsi, différents examinateurs auront naturellement différents critères subjectifs pour l'interpolation et l'évaluation du tracé de la courbe. Par ailleurs, le graphique représentant la courbe doit être robuste contre d'éventuelles fluctuations de mesure tout en représentant de manière exacte l'augmentation réelle de la lactatémie. L'une des prestations de base de notre logiciel est donc l'interpolation graphique et mathématique de courbes de lactatémie lors de l'effort physique.

Notre logiciel optimise les courbes de lactatémie en utilisant une fonction de spline parametrée qui a été mis au point à l'aide de milliers d'examens contrôles.

Wir setzen zudem ein Konzept zur Berechnung der "IAS" aus dem Anstieg der Laktatkonzentration ein, welches die bereits in Ruhe variable Laktatkonzentration berücksichtigt. In Ergonizer sind zudem Rechenverfahren implementiert, welche eine sehr zuverlässige Ermittlung der Wasserman-Schwelle (LT) ermöglichen.

Die implementierte Methode

Bestimmung der "IAS"
Individuelle Anaerobe Schwelle IAS Die so genannte "Individuelle Anaerobe Schwelle" wird aus dem Nettoanstieg der Laktatkonzentration ermittelt. LT ist die "Lactate Threshold", welche den Beginn des Anstiegs der Blutlaktatkonzentration markiert und somit der "Anaerobic Threshold" nach Wasserman entspricht. Die IAS liegt dann bei einer Leistung mit einem Nettoanstieg der Laktatkonzentration von zum Beispiel 1,5 mmol/L oberhalb der Laktatkonzentration der LT.



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